「自分の唇は少し厚めかも…」「もっとすっきりとした口元になりたいな」そう感じて、唇を薄くする方法を探している方もいらっしゃるかもしれません。
実は、唇の厚さ自体を物理的に大きく変えるには、専門的な医療行為が必要になります。
メイクの力を使えば、あなたの唇を自然に「薄く見せる」ことが可能です。
この記事では、メイクで唇を「薄く見せる」ための具体的なテクニックを詳しく解説します。
この記事を読めば、あなたの唇の悩みが解消され、自信を持って様々なリップメイクを楽しめるようになるはずです。
物理的に「薄くする」ではなく、メイクで「薄く見せる」ということ
「唇を薄くする」という言葉で検索されたあなたは、おそらく唇の厚さを気にされていることと思います。
テレビや雑誌で見るモデルさんのような、薄くシュッとした口元に憧れる方もいらっしゃるかもしれませんね。
しかし、生まれつきの唇の厚さや形は、顔の骨格や遺伝によるものが大きく、物理的にそのサイズを大きく変えることは、基本的に専門の美容整形などの医療行為が必要になります。
例えば、唇のボリュームを減らす手術や、厚みを調整するヒアルロン酸分解注射（すでに注入されたヒアルロン酸を減らす場合）などがありますが、これらはリスクや費用も伴う医療行為です。
この記事でお伝えしたいのは、そのような医療行為ではなく、メイクの力を使って、唇を実際よりも薄く「見せる」、つまり視覚的な錯覚を作り出す方法です。
メイクは、手軽に印象を変えられる素晴らしいツールです。
リップライナーの使い方や、リップの色、質感を選ぶことで、唇のボリューム感を調整し、なりたいイメージに近づけることができます。
もちろん、メイクで物理的な厚さが変わるわけではありませんが、メイクのテクニックをマスターすることで、あなたの唇の印象を大きく変え、コンプレックスを解消することにつながります。
なぜ唇は「厚く見えてしまう」の？原因と特徴
あなたの唇が「厚いかも」と感じるのには、いくつかの要因が考えられます。
その原因を知ることで、メイクでどこをどのように調整すれば「薄く見せる」ことができるのか、そのヒントが見つかります。
生まれつきの骨格や唇の形状
まず、最も大きな要因は、生まれつきの骨格や唇の形状です。
これは遺伝によるものが大きく、唇全体のボリュームが大きい、上唇の山（キューピッドボウ）がはっきりと盛り上がっている、下唇が特にぷっくりしているなど、人それぞれ唇の形や厚みには個性があります。
これらの生まれ持った特徴が、唇を「厚く見せる」主な理由です。
これは体質であり、ネガティブなことではありません。
メイクの方法
次に、メイクの方法によって、唇が実際よりも厚く見えてしまうことがあります。
例えば、最近トレンドにもなっている「オーバーリップ」という、リップライナーを本来の輪郭より外側に描くメイクは、唇をぷっくりと大きく見せるためのテクニックです。
このメイク方法を意識せずに行っていたり、あるいはメイクの仕方によっては、意図せず唇をより強調してしまい、厚く見えてしまうことがあります。
また、ツヤ感が強いグロスや、明るく膨張色に見えるリップの色を選ぶことも、唇に光を集め、ボリュームを強調するため、厚く見せる効果があります。
一時的な唇の腫れやむくみ
一時的な唇の腫れやむくみによって、普段より唇が厚く見える場合もあります。
これは、怪我やアレルギー反応、体調不良、乾燥による炎症などが原因で起こります。
このような腫れは、原因を取り除くことで通常は数日で落ち着き、元の唇の厚さに戻ります。
このように、唇が「厚く見えてしまう」原因は、生まれつきの形や特徴、そしてメイクの方法などが考えられます。
唇を「薄く見せる」基本メイクテクニック：リップライナー活用術
メイクで唇を自然に「薄く見せる」ための最も基本的なテクニックは、リップライナーを使って本来の唇の輪郭よりも少しだけ内側に、新しいリップラインを描くことです。
ここでは、その具体的なやり方をステップごとにご紹介します。
ステップ1：唇の状態を整え、元のリップラインを曖昧にしましょう
まずは、リップクリームなどで唇をしっかりと保湿し、表面を滑らかにしておきましょう。
乾燥や皮剥けがあると、メイクが綺麗に乗らず、かえって不自然に見えてしまいます。
次に、肌の色に近いコンシーラーやファンデーションをごく少量、指の腹や小さなブラシにとって、本来の唇の輪郭の上に薄く叩き込むように乗せます。
これにより、本来のリップラインを曖昧にし、次に描く新しいラインを自然に見せるための準備をします。
厚塗りすると不自然になるので、あくまで薄く乗せるのがポイントです。
ステップ2：リップライナーで新しいリップラインを描きます
いよいよ、唇を「薄く見せる」ための新しいリップラインを描きます。
使用するのは、肌の色に近い色か、次に塗る口紅の色に近い色のリップライナーです。
コンシーラーで曖昧にした本来のリップラインよりも、ほんの少しだけ内側に、なりたい厚さのリップラインを描いていきます。
上唇の山（キューピッドボウ）や、下唇の中央の一番ぷっくりしている部分を特に意識して、少し小さめに、丸みを帯びるように描くと自然です。
一度に線を引こうとせず、短い線を少しずつ重ねていくと、ブレずに綺麗に描けます。
左右のバランスを見ながら調整しましょう。
ステップ3：描いたリップライナーの線をぼかします
描いたリップライナーの線がはっきりしていると、不自然に見えてしまいます。
指の腹かリップブラシを使って、描いたラインの内側に向かって優しくトントンと叩き込んだり、軽く擦ったりして、ラインの境界線を自然になじませましょう。
ステップ4：新しいリップラインの内側に口紅などを塗ります
描いた新しいリップラインの内側全体に、お好みの口紅やティントなどを塗ります。
リップライナーの色と口紅の色が大きく異なると、境目が目立ってしまうことがあるため、色選びも重要です。
これらのステップで、唇全体を自然に一回り小さく見せることができます。
最初から完璧を目指さず、鏡を見ながら練習してみてくださいね。
色と質感選びが重要！唇を「薄く見せる」カラー＆質感マジック
唇の見た目の印象は、塗るリップの色や質感によって大きく変わります。
メイクで唇を自然に「薄く見せる」ためには、リップライナーの使い方だけでなく、リップの色や質感選びも非常に重要です。
色の選び方
唇を前に出過ぎさせず、自然に薄く見せるためには、肌になじむ、落ち着いたトーンの色を選ぶのがおすすめです。
- ヌーディーカラー
肌の色に近いベージュ系やピンクベージュ系は、唇の存在感を控えめにし、薄く見せる効果が高いです。
ただし、顔色が悪く見えないように、自分の肌の色に合ったトーンを選ぶことが大切です。 - ソフトなローズ系やコーラル系
強すぎない、優しく肌になじむローズ系やコーラル系も、自然な血色感をプラスしつつ、唇を前に出過ぎさせない効果が期待できます。 - 落ち着いたブラウン系やモーブ系
少し深みのあるブラウン系や、くすみ感のあるモーブ系も、唇の色を落ち着かせ、引き締まって見せる効果があります。 - 避けた方が良い色
明るすぎる色（白っぽいピンクなど）や、鮮やかすぎるネオンカラー、メタリックカラーは、光を反射したり、視線を集めたりするため、唇を膨張させ、よりぷっくり見せてしまう傾向があります。
これらの色は、唇を薄く見せたい場合には避けるか、リップライナーでしっかりと形を補正してから使用するなどの工夫が必要です。
質感の選び方
リップの質感も、唇のボリューム感を左右します。
- マットまたはセミマット
光を吸収するため、唇の凹凸を控えめにし、ボリューム感を抑える効果があります。
唇を薄く見せたい場合に最もおすすめの質感です。
リップライナーで描いたラインも馴染ませやすく、落ち着いた印象になります。 - ツヤ感を抑える
グロスのような光沢のあるリップや、ラメがたっぷり入ったリップは、光を反射して唇をぷっくり見せる効果があります。
薄く見せたい場合は、このようなツヤ感の強い質感は避けるのが無難です。
どうしてもツヤ感が欲しい場合は、マットなリップを塗った後、唇の中央にごく少量のグロスをポイントで乗せる程度にしましょう。
リップの色と質感の組み合わせで、唇の印象は大きく変わります。
ご紹介した色と質感を参考に、ぜひ色々なリップを試して、あなたの唇を最も自然に「薄く見せる」組み合わせを見つけてください。
リップライナー以外も活用！その他の「薄く見せる」メイクテクニック
唇を「薄く見せる」メイクは、リップライナーを使う基本テクニックだけではありません。
いくつかの追加のテクニックを組み合わせることで、さらに完成度が高まり、より自然に見せることができます。
コンシーラーやファンデーションを活用して輪郭をさらに曖昧に
リップライナーを描く前に元のリップラインを曖昧にするためにコンシーラーを薄く乗せるステップをご紹介しました。
それに加えて、リップライナーで新しいリップラインを描き、内側に口紅を塗った後、新しいリップラインのすぐ外側に、肌の色にぴったりのコンシーラーやファンデーションを細いブラシで丁寧に塗布します。
そして、そのコンシーラーを肌との境目に向かって優しくぼかします。
これにより、描いたリップラインがより際立つと同時に、元のリップラインをしっかりとカバーし、唇全体が一回り小さくなったような視覚効果を高めることができます。
あくまで細く、肌との境目を丁寧にぼかすのがポイントです。
シェーディング効果で立体感を調整
唇のすぐ下に、普段顔のシェーディングに使っているような、肌色よりワントーン暗めのマットなパウダーを少量、小さなブラシでふわっと乗せると、影ができたように見え、下唇が少し奥まっているような視覚効果が生まれます。
これにより、唇全体の厚みが控えめに見える効果が期待できます。
乗せすぎると不自然になるので、ごく少量から試してみてください。
ハイライトは控えめに
通常、唇をぷっくり見せたい時には、上唇の山（キューピッドボウ）の上や、下唇の中央にハイライトを乗せますが、唇を薄く見せたい場合は、これらの箇所にハイライトを乗せるのは控えましょう。
ハイライトは光を集め、その部分を前に出ているように見せる効果があるため、ボリュームを強調してしまうことになります。
他のパーツに視線を誘導する
唇の厚さが気になる場合は、目元やチークメイクをいつもより少し強調することで、視線を唇以外のパーツに誘導し、唇への注目度を下げるというテクニックも有効です。
魅力的なアイメイクや、血色感のあるチークは、顔全体の印象を明るくし、唇の悩みから意識をそらす効果も期待できます。
これらのテクニックを組み合わせて、あなたの理想とする「薄く見せる」リップメイクを追求してみてください。
「薄く見せる」メイクのNG例と改善策
唇を「薄く見せる」メイクも、やり方を間違えると不自然に見えたり、かえって厚さが強調されてしまったりすることがあります。
ここでは、特に避けるべきNG例と、その改善策をご紹介します。
NG例1：元のリップラインを消すコンシーラーやファンデーションが厚すぎる
唇の輪郭が不自然に白浮きしたり、乾燥してひび割れて見えたりします。
特に、唇の周りの小ジワが目立ってしまうこともあります。
改善策▷使うのはごく少量に留め、指の腹やスポンジで優しく叩き込み、肌との境目を徹底的にぼかしましょう。
NG例2：描いたリップライナーの線がはっきりしすぎている
唇の周りに不自然な線が一本入っているように見え、描いた感が強く出てしまいます。
改善策▷リップライナーを引いた後は、必ず指やリップブラシで内側に向かってしっかりとぼかしましょう。境界線を曖昧にすることが自然に見せるための最重要ポイントです。
NG例3：リップライナーの色が肌やリップの色と大きく異なっている
描いたラインだけが浮いてしまい、唇が不自然に見える大きな原因となります。
改善策▷リップライナーの色は、ご自身の肌の色か、その上に塗る口紅の色に限りなく近い、自然になじむ色を選んでください。
NG例4：唇が乾燥したままメイクをする
乾燥や皮剥けがある状態だと、リップ製品が綺麗に乗らず、シワや荒れが強調されてしまい、不自然な仕上がりになります。
改善策▷メイク前には必ずリップクリームなどでしっかりと保湿し、唇の状態を整えましょう。皮剥けがひどい場合は、無理せずケアを優先してください。
これらのNG例に注意して、ご紹介したテクニックを丁寧に実践することで、きっと自然で美しい「薄く見せる」リップメイクがマスターできるはずです。
メイク以外の方法で唇を「薄くする」ことはできる？（現実的な視点）
「メイク以外で、何か唇を物理的に薄くする方法はないの？」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、結論から言うと、マッサージやエクササイズ、特定の食事や生活習慣によって、唇の厚さ自体（脂肪や筋肉の量）を物理的に減少させるという、科学的に証明されたセルフケアの方法は、残念ながらありません。
唇の周りのマッサージやエクササイズは、血行促進や表情筋の活性化につながり、唇の血色を良くしたり、ハリを与えたりする効果は期待できます。
しかし、これによって唇のボリュームが物理的に減るわけではありません。
血行が良くなることで、一時的にハリが出て、かえってぷっくりして見える可能性もあります。
また、喫煙や乾燥、紫外線などが唇を荒れさせたり、色素沈着やくすみを引き起こしたりすることで、唇が不健康に見えたり、輪郭がぼやけて見えたりすることはあります。
これらの生活習慣を改善することは唇の健康にとって非常に良いことですが、それによって生まれつきの唇の厚さが変わるわけではありません。
病気やアレルギーによる一時的な腫れが原因で唇が厚く見えている場合は、その原因に対する適切な治療を受けることで腫れが引き、元の唇の厚さに戻ります。
しかし、これは「薄くする」のではなく、「元の状態に戻る」ということです。
このように、ご自身でできるセルフケアで唇を物理的に薄くすることは難しいのが現実です。
あくまで、メイクや視覚効果で「薄く見せる」のが、セルフケアで可能な現実的な方法であると理解しておきましょう。
唇の厚さをチャームポイントとして捉える
唇の厚さが気になるという方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、ぷっくりとした厚みのある唇は、多くの人に魅力的なチャームポイントとして捉えられています。
セクシーさ、女性らしさ、若々しさといったポジティブな印象を与えることが多いです。
海外の女優さんやモデルさんを見ても、厚い唇を個性として輝かせている方がたくさんいらっしゃいますよね。
メイクで唇を「薄く見せる」テクニックは、あくまでなりたいイメージに合わせて印象を調整するためのツールです。
ご自身の生まれ持った唇の形を「欠点」として捉えるのではなく、一つの「個性」や「魅力」として受け入れてみることも大切です。
メイクは、コンプレックスを隠すためだけにあるのではなく、チャームポイントをさらに引き出したり、その日の気分に合わせて様々な印象を楽しんだりするためのものでもあります。
メイクで「薄く見せる」テクニックをマスターしつつも、たまにはツヤ感のあるグロスを使ってみたり、明るい色のリップで本来の唇のぷっくり感を強調してみたりと、あなたの唇の持つ魅力を活かしたメイクもぜひ楽しんでみてください。
メイクを通して、ご自身の唇の新たな魅力に気づくことができるかもしれません。
唇を「薄く見せる」メイクに関するよくあるQ&A
特に、リップライナーの色選び（肌やリップの色になじむ色を選ぶ）と、引いたラインをしっかりとぼかすこと、そしてコンシーラーなどを薄く使うことが重要です。
練習を重ねることで、より自然な仕上がりになります。
しかし、リップライナーを使う方がラインを正確に描けて、輪郭を調整しやすいため、メイクでしっかり「薄く見せる」効果を出したい場合は、リップライナーを使うのがおすすめです。
しかし、色のつかない保湿専用のリップクリームであれば、唇にツヤを与えすぎて厚さを強調することはないため、メイク前の保湿としては適しています。
色付きリップクリームを使う場合は、リップと同様に、肌なじみの良い落ち着いたトーンのマットまたはセミマットなものを選ぶと、唇のボリュームを控えめに見せる効果が期待できます。
今回ご紹介した「薄く見せる」メイクはもちろん、ツヤ感のあるリップや明るい色も魅力的に仕上がります。
リップの色や質感を変えることで、可愛らしい印象からセクシーな印象まで、様々な雰囲気を楽しめます。
ぜひ色々なリップメイクに挑戦して、ご自身の唇に似合うメイクを見つけてください。
まとめ
「唇 薄くする」という願いに対し、メイクで自然に「薄く見せる」テクニックは、手軽に印象を変えられる有効な方法です。
物理的に唇の厚さを変えるのは難しいという現実を踏まえつつ、メイクの力を借りて理想の口元を目指しましょう。
主要ポイントの再確認
- 唇を物理的に薄くするのは難しいが、メイクで「薄く見せる」ことは可能
- リップライナーで本来の輪郭より内側にラインを描くのが基本テクニック
- 肌なじみの良い落ち着いた色や、マットな質感のリップを選ぶことが重要
- コンシーラーやシェーディングなどの追加テクニックで、より自然な仕上がりに
- メイク以外の方法で唇の厚さを物理的に変えるセルフケアはない（現実的な視点）
- 唇の厚さは魅力的なチャームポイントにもなり得る
この記事でご紹介したメイクテクニックは、練習すればきっとマスターできます。
あなたの唇の厚さをチャームポイントとして活かしつつ、メイクで理想のリップラインを叶えて、もっとメイクを楽しんでください。